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体と心=自分を変え、空間との調和をはかり、エネルギーを通し流していきます【体の質=動きや姿勢、状態の変化:心の質=持ちよう、置き所:空間との調和=距離感、重量感:エネルギーを流す=しなやかさ】

''エネボール''

エネボール

弾力ある小さなボールによるセッション&セルフエクササイズ

ナビゲーター セッション

ナビゲーターの誘導・揺れによる
リラックス、ボールの柔らかさによる心・体の緩み
動きの改善・姿勢の修正
無理・無駄のない動きを感じる
柔軟性の向上・改善
精神的安定・落ち着き
頭(脳)を軽くする
心・体の緊張を抜く

セルフ エクササイズ

自分で揺らしたり、弾力を味わい、ボールに合わせて動いていく
リラックス、緩み
動きの改善・連動性をつくる
無理・無駄のない動きをつくる
姿勢の修正
柔軟性の向上・改善
頭(脳)をシンプルに繋げる
心・体の緊張を抜いて動く

足・脚腕首
足・脚からの揺れ・流れ腕からの揺れ・流れ首からの揺れ・流れ
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