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体と心=自分を変え、空間との調和をはかり、エネルギーを通し流していきます【体の質=動きや姿勢、状態の変化:心の質=持ちよう、置き所:空間との調和=距離感、重量感:エネルギーを流す=しなやかさ】

エネボール

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ハンドリング ボール HandlingBall

弾力ある小さなボールによるセッション&セルフエクササイズ

誰でも、どこでも、無理なく、簡単でお手頃にできて
心地よい・気持ち良い・リラックスする・緩む・動作が良くなる
などのリラグゼーションを主にしつつ、心体の動きなどの変化もできる
為に何かないのかと?考えて開発しました。

体験して感じ知り、ご自宅や毎日の日常で活用していただければと思います

*エネボール動画 一部動画で視聴できます

ナビゲーター セッション

ナビゲーターの誘導・揺れによる
リラックス、ボールの柔らかさによる心・体の緩み
動きの改善・姿勢の修正・軸・バランスを取る
無理・無駄のない動きを感じる・しなやかになる
柔軟性の向上・改善
精神的安定・落ち着き
頭(脳)を軽くする
心・体の緊張を抜く

ナビゲーター ハンドリングボール全身 動画

脚から手首・腕から足~股関節
足から通す腕から通す足・脚から股関節の動きの流れ
頭・首腕~肩脚~股関節
頭と首(上部頸椎)揺れと動きの機能腕~肩の上げ下げ横向き:足から股関節の流れ

セルフ エクササイズ

自分で揺らしたり、弾力を味わい、ボールに合わせて動いていく
リラックス、緩み
動きの改善・連動性をつくる
無理・無駄のない動きをつくる・しなやかになる
姿勢の修正
バランス・軸を捉える
柔軟性の向上・改善
頭(脳)をシンプルに繋げる
心・体の緊張を抜いて動く

セルフ ハンドリングボール全身 動画

足・脚腕頭・首
足・脚からの揺れ・流れ腕からの揺れ・流れ首からの揺れ・流れ
股関節~脚肘~肩横向き腕~肩~背中
股関節の動き肘から肩の動き・流れ腕~肩~肩甲骨~背中の流れ
股関節~脚の流れ
股関節~脚の流れ

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