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体と心=自分を変え、空間との調和をはかり、エネルギーを通し流していきます【体の質=動きや姿勢、状態の変化:心の質=持ちよう、置き所:空間との調和=距離感、重量感:エネルギーを流す=しなやかさ】

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毎月
フェルデンクライスATMレッスン
を行っています!
講師:フェルデンクライス プラクティショナー
Therapy Room 代表 Wakiko
http://www.therapyroom.jp/

 
各火曜日19:00~20:30
画像の説明画像の説明画像の説明

フェルデンクライス メソッドとは?ATMレッスンとは?

フェルデンクライス・メソッドとは、イスラエル出身の物理学者、モーシェ・フェルデンクライス(Moshe Feldenkrais 1904~1984)によって創始されたソマティックエデュケーション

ATM(Awareness through Movement)は、動きを通しての気付き
でグループ単位でのレッスンが主である。

ATMレッスンが他の多くの身体教育と異なる特徴として、

指導者の動きを見て真似するのではなく、指導者の言葉を聴いて出てくる各人の自発的な動きで行うことが挙げられます。
「こうしなければならない」ということではなく、各人から自然に引き出されるそれぞれの動きを重視します。そして、ある動きをすると身体の感覚がどのように変化するかを観察し、変化の「気付き」を積み重ねる。

人間の本来もっている機能(脳と体)をより良くするように神経システムに働きかけ
“小さく”“ゆっくり”“無理せず”動く
脳と体のコミュニケーションをする合理的な体のアプローチ法です。

色々な動きによる体の感覚情報を脳で受け取り、脳の神経回路で無駄のない効率的な動作を繋げて、体に伝えていくレッスンです。

体的側面
・体をシンプルに効率よく動ける
・無理のない姿勢になる
・コリや痛みの原因となる不都合な緊張や癖の解消
・バランスが整う
心理的側面
・脳の無駄のない効率的な選択ができる
・シンプルな考えができる
・無駄を捨てられる
・スッキリする
・落ち着く

フランクリンメソッド ショート
2/24(日)11:00~12:00骨盤の工夫(やわらかい骨盤) 
2/26(火)14:00~15:00新しい肩を手に入れる
場所:バランス スペース 心・体
料金:1500円
講師:神山 和久

フランクリンメソッドとは?

ダンサー、振付師でもあるエリック・フランクリンが創始しました

あなたの持っている可能性は、自分で引き出せる。

自ら望むように、変化は起こしていける

*人のからだは進化の再先端!本来どう働くようにデザインされているかを体感し、効率的にパフォーマンスを上げます
・動きの基本を、わかりやすく、深く、楽しく
体の精妙なつくりをや動きの基本をわかりやすく教えます
・ダイナミック・イメジェリー
マインドを適切に使い、知識が体の経験をもたらし、実際に変化させる
イメージしながら動く、固有感覚を活性化などのダイナミック・イメジェリーを身につけます
・本当に使える機能解剖
マインドから効果的な道具選び、わかりやすく本当に使える生体力学、機能解剖の情報を活用できるようにします
・エクササイズを始める前に
フランクリンメソッドはエクササイズではありません
人はロボットではありませんから、決まりきった型を教えるだけでは不十分です。エクササイズの前に、基本的な体の仕組みと働きを知り、よりよく動くための実践的な働きかけを学びましょう
教え方
・モデルを使う
・イメージしながら動く
・タッチを使って動く
・使用する道具は自分の体とバンドとボール

3/13(日)10:00~15:00
思考の向こうへいざなう
場所:新宿御苑 集合:新宿御苑 新宿門
料金:6000円
講師:飯田みゆき、馬場健一、神山和久
森ワーク

1/12(日)**中止になりました
ジャイロキネシス 体験会
場所:バランス スペース 心・体
料金:2000円
時間:15:00~16:30
講師:Alisa

GYRO KINESIS(ジャイロキネシス) 説明

自然に・・・体本来の自然な動きに逆らわないので、負担がかかりません
誰でも・・・年齢・性別や能力に関係なく誰でも行えます
改善できる・・・今る現状を知り、効率よく変化する

ジャイロキネシスはバレエダンサーが開発したもので、ダンサーのためのヨガとも言えます。
これにより美しいボディラインを目指します。
骨盤、背骨の動きに注目して前後、左右に捻る、回転させる動きで体のゆがみを正し、心地よい動きと呼吸法の組み合わせにより、血行を促進させ、リンパの流れを良くし、美しい姿勢と体型を身に着けることができます。
椅子とマットだけを使うので、自宅や職場などでも活用できることが魅力です。
座って行うエクササイズは体に負担をかけないので、体の硬い方でも無理なく行えます。
ジュイロキネシスは、ボディラインを美しくすることだけでなく、骨や筋肉を本来の位置にバランスよく戻すことで体の不調も良くし、さらに神経系にも働きかけ、リラックス効果や内臓の働きも活性化し、体の芯からエネルギーが沸き起こるのを感じられます

講師プロフィール

GYROTONIC® Level1認定トレーナー
GYROKINESIS® Level1 アプレンティストレーナー

8歳よりバレエとモダンを習い始める。2002年から2008年の間、海外研修(英国)を経験しその後2009年から4年間、バレエとコンテンポラリーダンスを極めるべくニューヨークへ単身渡米。より効率良くフレキシブルな身体の動きを研究する中でPeridance Capezio Center Certificate Program在学中、ジャイロトニックとジャイロキネシスに出会う。

2011年GYROTONIC Foundation Course(by Kim Young-Ah)
2013年GYROTONIC Level1 Certification (by Sebastian Plettenberg)
2014年GYROTONIC Therapentic Application for Scoliosis(by Uwe Herbstreit)
2015年GYROKINESIS Foundation Course(by 今田康二郎)

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